Pan Integral de Semillas

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Hola chicas,  de las cosas que más disfruto es hacer mis propias variantes en la cocina, modificar recetas buscando siempre una buena y sana alimentación, púes hoy les enseñare a preparar un pan integral multi semillas, aparte de ser muy sano está cargado de nutrientes  y fibra que muchas veces no consumimos por la falta de tiempo o porque tenemos un estilo de alimentación vasado en comida chatarra, está receta es súper fácil de preparar y lo pueden hacer al inicio de semana y así tendrán pan para todo los días, espero los preparen a mi particularmente me gusta así como lo preparo yo ,si ustedes lo quieren modificar lo pueden hacer,  aquí les dejo el básico de cómo empezar. En el post de hoy veremos cómo se prepara en un dos por tres , esta receta. 😛  😛 

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Preparacion:  en un boll poner una taza de agua tibia,agregar la levadura y la panela o la miel, disolver bien, dejar 5 minutos que repose,una vez reposado la levadura agregamos la arina y la sal,  mezclamos bien, luego agregar la avena y seguir amasando dando pequeños golpes,seguido esto agregar las semillas seguir masando por unos minutos mas,cuando la masa este completamente manejable que no se pega agregar el aceite,amasar un poco,luego darle forma de pan poner en un molde con papel manteca o pasar un poco de arina al molde y colocar el pan,tapar con un paño por una o 2 horas para que repose la masa, pasado este tiempo con una brocha pasar un poco de aceite de olivo para que se ponga doradito, llevar al horno por 25 a 30 minutos.

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Bueno chicas, espero que lo preparen, en verdad no toma mucho tiempo, la delicia que tendran habra valido la pena, recuerden ustedes lo pueden quitar o poner las semillas que quieren, gracias por leerme buen fin de semana.

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Sobre la redactora

Soy Jannet, creadora y autora de este blog, de profesion diseñadora,me encanta la moda y todo lo que consierne a belleza y estilo de vida,apasionada de la vida y de las cosas lindas que nos brinda la naturaleza, jadelovely.com fue creada a partir de un jobi que se convirtio en sueño.

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